Непредсказуемость мира вызывает тревогу. Стресс, тем более такой сильный, предрасполагает к депрессии.
Некоторые виды психотерапии Руководствуясь научно доказанными методиками, в этой программе мы собрали теорию и практику самых эффективных мер психологической поддержки и самопомощи. Опираясь на нейробиологию и опыт современной психотерапии, мы поговорим о том, что происходит в мозге при депрессии, тревоге и психологической травме, как и за счет чего психотерапия изменяет мозг, что можно сделать самому и как поддержать близких.