"Прививка от депрессии"
Когнитивные технологии для периода стресса и неопределенности
Непредсказуемость мира вызывает тревогу. Стресс, тем более такой сильный, предрасполагает к депрессии.
Некоторые виды психотерапии Руководствуясь научно доказанными методиками, в этой программе мы собрали теорию и практику самых эффективных мер психологической поддержки и самопомощи. Опираясь на нейробиологию и опыт современной психотерапии, мы поговорим о том, что происходит в мозге при депрессии, тревоге и психологической травме, как и за счет чего психотерапия изменяет мозг, что можно сделать самому и как поддержать близких.
Некоторые виды психотерапии Руководствуясь научно доказанными методиками, в этой программе мы собрали теорию и практику самых эффективных мер психологической поддержки и самопомощи. Опираясь на нейробиологию и опыт современной психотерапии, мы поговорим о том, что происходит в мозге при депрессии, тревоге и психологической травме, как и за счет чего психотерапия изменяет мозг, что можно сделать самому и как поддержать близких.
Депрессия и тревога - это Ваши старые знакомые?
Е
Вы уже на пути к изменениям, и хочется уверенности?
Если Вы уже
Или переживаете за близкого и хотите помочь?
Вы узнаете, что происходит в мозге Вашего близкого, когда он переживает депрессию и травму, и что более вероятно ему поможет, какое Ваше поведение может на это повлиять.
В результате курса:
ХХХ
поймете нейробиологическую природу симптомов депрепрессии и тревоги
это поможет более реалистично видеть мир, bez filtrov trevogi i depresijj
Вы укрепите свою здоровую часть, у которой тяга к знаниям, к развитию, к удовлетворению потребностей, ценностей
smozete bolee mudro reagirovat na podavlennoje nastrojenije i ustalost , cto umenshit vozmoznost recedivov
Вы найдете поле социальной поддержки, даже если вы чувствуете себя одиноким в свей болезни и своих проблемах
Курс происходит на платформе, гарантирующую конфиденциальность участников. Каждый сможет поделиться тем, чем ему комфортно
На этом курсе мы поговорим о:
• нейробиологических основах депрессии, травмы
➔ над чем работать, чтобы уменьшить вероятность возвращения депрессии
• как распознать привычные модели мышления и поведения, которые ведут к уязвимости к стрессовым ситуациям
➔ рассмотрим нейробиологию целенаправленного поведения и привычных реакций
kak uvidet своию работу и отношения bez filtrov trevogi i depresijj
kak vernut i uzpakoit svoi ustalij, i bluzdajuscij um ''domoi ''
• том, как работает психотерапия, как работают антидепрессанты и что можно сделать самому
• саморазвитии
Kak pozabotitsja o svoih emocionalih potrobnostah
➔ над чем работать, чтобы уменьшить вероятность возвращения депрессии
• как распознать привычные модели мышления и поведения, которые ведут к уязвимости к стрессовым ситуациям
➔ рассмотрим нейробиологию целенаправленного поведения и привычных реакций
kak uvidet своию работу и отношения bez filtrov trevogi i depresijj
kak vernut i uzpakoit svoi ustalij, i bluzdajuscij um ''domoi ''
• том, как работает психотерапия, как работают антидепрессанты и что можно сделать самому
• саморазвитии
Kak pozabotitsja o svoih emocionalih potrobnostah
"КАК" мы будем приносить им эту пользу
XX живых вебинаров
(записи + ответы на вопросы участников курса)
(записи + ответы на вопросы участников курса)
сделают сложное понятным
Полная конфиденциальность на лекциях и общении в группе
позволят поговорить о важном в безопасной дружеской обстановке
ХХХ
ХХХ
Этот курс был сделан для Вас, если Вы
Хотите осознанно применять психотерапию как инструмент саморазвития, а не плыть по течению
Не перестаете удивляться тому, как 86 миллиардов нейронов нашего мозга создают все многообразие поведения
Любите глубину, доходить до самой сути
Этот курс - level up к Вашей работе с психологом или саморазвитию.
Программа
Депрессия и мотивация
Что стоит за грустью и отсутствием мотивации при депрессии? Мы поговорим о депрессии с точки зрения активности систем мозга, играющих ключевую роль в восстановлении.
Нейробиология самооценки
Почему так сложно изменить самооценку? Почему иногда достижения, которые должны бы поднимать самооценку, ее не поднимают? Мы обсудим функциональные сети мозга, важные для самооценки и приемы психотерапии, которые позволяют ее изменить.
Как работают антидепрессанты?
Серотонин - не "гормон счастья", но почему тогда большинство антидепрессантов действуют через серотониновую систему? Почему кетамин действует в первые дни после начала приема и в какой стадии находятся разработки "быстрых" антидепрессантов? После физической нагрузки повышаются уровни серотонина и дофамина - что еще общего между спортом и антидепрессантами?
Почему мы ведем себя так, как мы себя ведем?
ааа
Трансформационные техники в психотерапии
Нервные клетки соединены между собой нервными связями - синапсами. Воспоминания сохраняются в силе связей между отдельными нервными клетками. Новый опыт изменяет силу этих связей, что позволяет ассоциировать между собой прежде несвязанные группы нервных клеток. При напоминании о предыдущем опыте память может быть изменена - при каких условиях? Можно ли стереть память? Мы поговорим о формировании и изменении памяти в контексте техники рескриптинга травмирующих воспоминаний (КБТ, схематерапия), EMDR подхода к работе с травмой и Internal family systems.
Хочу, намереваюсь, действую
Как принимать решения так, чтобы их выполнять? На этом вебинаре мы поговорим о нейробиологии принятия решений и обсудим стратегии принятия решений в контексте опыта депрессии и травмы.
Екатерина Винник, MD, PhD
• Нейробиолог, PhD в области когнитивной нейронауки. Работала в 3х странах, двух европейских проектах
• Лектор международных конференций (Актуальные вопросы КБТ, IV Российская конференция EMDR, ICF Forum, EMCC research conference и другие).
• 26 выступлений в России, Латвии, Англии и Португалии за последние 2 года
• Описала новую слуховую иллюзию (Wikipedia).
С первых курсов медицинского института нейронаука стала для меня ответом на самые важные вопросы о мышлении и познании. Исследование мозга неотделимо от исследования поведения, а исследование поведения естественным образом выросло в увлечение когнитивными технологиями и коучинговую практику. Сооснователь Autoscope - проекта, объединяющего ученых и психологов, коучей и фасилитаторов для когнитивного сопровождения научной работы и популяризации науки о мозге.
• Нейробиолог, PhD в области когнитивной нейронауки. Работала в 3х странах, двух европейских проектах
• Лектор международных конференций (Актуальные вопросы КБТ, IV Российская конференция EMDR, ICF Forum, EMCC research conference и другие).
• 26 выступлений в России, Латвии, Англии и Португалии за последние 2 года
• Описала новую слуховую иллюзию (Wikipedia).
С первых курсов медицинского института нейронаука стала для меня ответом на самые важные вопросы о мышлении и познании. Исследование мозга неотделимо от исследования поведения, а исследование поведения естественным образом выросло в увлечение когнитивными технологиями и коучинговую практику. Сооснователь Autoscope - проекта, объединяющего ученых и психологов, коучей и фасилитаторов для когнитивного сопровождения научной работы и популяризации науки о мозге.
Илона Кроне, PhD
• Сертифицированный терапевт и супервизор в КБТ и Схема терапии (Чешский международный институт когнитивнои терапии) и ХХХ). получила Докторскую степень в клинической психологии. Дополнительное образование в Майндфулнес и в других направлениях , в том числе по нейрофидбэк нейрофизиологической обратной связи. Др. Кроне работает в Психиатрицеской болнице НАЗВАНИЕ, читает лекции и проводит семинары в Латвии и за ее пределами.ПРОВЕЛА ХХ семинаров для психологов которые посетили ХХ человек в ХХ странах. Ежемесячно ассистирует Яну Прашко (ведущий специалист по КБТ в ХХ, автор книги ..) в курсе по базовому обучению КБТ терапевтов. Др. Кроне обучалась у Яна Прашко и других великих КБТ терапевтов и в настоящее время продолжает свое развитие . Является соавтором международной серии статей по супервизии.
• Сертифицированный терапевт и супервизор в КБТ и Схема терапии (Чешский международный институт когнитивнои терапии) и ХХХ). получила Докторскую степень в клинической психологии. Дополнительное образование в Майндфулнес и в других направлениях , в том числе по нейрофидбэк нейрофизиологической обратной связи. Др. Кроне работает в Психиатрицеской болнице НАЗВАНИЕ, читает лекции и проводит семинары в Латвии и за ее пределами.ПРОВЕЛА ХХ семинаров для психологов которые посетили ХХ человек в ХХ странах. Ежемесячно ассистирует Яну Прашко (ведущий специалист по КБТ в ХХ, автор книги ..) в курсе по базовому обучению КБТ терапевтов. Др. Кроне обучалась у Яна Прашко и других великих КБТ терапевтов и в настоящее время продолжает свое развитие . Является соавтором международной серии статей по супервизии.
Участники получат:
Нейробиология от нейробиолога и взгляд опытного псхотерапевта
Новые знания о том, как работает мозг (добавить про то, что дает Илона - как переключиться с проблем на их решения)
Навигатор по направленям психотерапии - в каких случаях какие техники работают лучше, что ожидать от коучинга, психотерапии и самопомощи
Brain Coping Cards - карточки о мозге для разных жизненных ситуаций
Возможность обсудить свой опыт в контексте научных данных и опыта других участников курса - абсолютно анонимно
пример Brain Coping Card
Отзывы
Варианты участия
Как проходит курс?
День вживую + месяц в записи
18го апреля встречаемся на вебинарной платформе в прямом эфире.
Месяц после этого по почте приходит тематический видеофрагмент семинара (10-15 минут) плюс небольшое задание к нему (на 10-15 минут).
Все записи остаются в доступе участников.
Календарь курса
Подробное расписание семинара 18го апреля здесь.
Полная конфиденциальность
При желании участники могут задавать вопросы на вебинарах и делиться наблюдениями в домашних заданиях в группе инкогнито. Ни на каком этапе Вам не потребуется раскрывать свое имя или другие данные. Теплая и продуктивная атмосфера в группе будет обеспечена при полной конфиденциальности.
Старт курса - 18 апреля
Ранняя цена заканчивается ХХ апреля
18го апреля встречаемся на вебинарной платформе в прямом эфире.
Месяц после этого по почте приходит тематический видеофрагмент семинара (10-15 минут) плюс небольшое задание к нему (на 10-15 минут).
Все записи остаются в доступе участников.
Календарь курса
Подробное расписание семинара 18го апреля здесь.
Полная конфиденциальность
При желании участники могут задавать вопросы на вебинарах и делиться наблюдениями в домашних заданиях в группе инкогнито. Ни на каком этапе Вам не потребуется раскрывать свое имя или другие данные. Теплая и продуктивная атмосфера в группе будет обеспечена при полной конфиденциальности.
Старт курса - 18 апреля
Ранняя цена заканчивается ХХ апреля